Výživový plán "ČEKÁM MIMI A KOJÍM"
Jedná se o racionální individuální výživový plán s ohledem na výživové potřeby těhotné nebo kojící ženy a jejího zatím nenarozeného nebo již kojeného miminka.
Pro koho je tento plán určen?
Jste těhotná a záleží Vám na zdravém vývoji Vašeho miminka?
V těhotenství je konzumace některých druhů potravin spojena s určitými riziky. Chcete vědět, které potraviny a rizika to jsou?
Bojíte se, že v těhotenství neúměrně přiberete?
Kojíte a nevíte si rady s výživou v tomto krásném období?
Jste krátce po porodu a cítíte se bez energie, padají Vám vlasy, lámou se Vám nehty?
Bojujete po porodu s přebytečnými kilogramy?
Pokud jste alespoň na jednu otázku odpověděla ANO - tento plán je určen právě pro Vás.
CO VÁS ČEKÁ:
- vstupní konzultace - probereme otázky ze vstupního dotazníku, týkající se vašich stravovacích návyků, osobní a
rodinné zdravotní anamnézy, sportovných aktivit, měření na přístroji InBody pouze pro maminky po
porodu (v těhotenství je toto měření kontraindikováno), vyslechnu si Vaše cíle, přání a očekávání.
- důkladná analýza Vašeho stávajícího jídelníčku
- připravím Vám racionální výživový plán pro těhotné popř. kojící ženy na míru - jídelníček, plán vhodné pohybové
aktivity
- naučíte se pravidelně jíst a správně pít
- kontrolní konzultace - na každé následující konzultaci Vám provedu kontrolní měření na přístroji InBody
(ne pro těhotné), probereme Vaše úspěchy či neúspěchy, obdržíte další vzdělávací materiály
- poradenství o výživových doplňcích - doporučím Vám potravinové doplňky na míru dle Vašich potřeb tak, aby jste z
nevědomosti neutrácela zbytečně své peníze za přípravky, které Váš organismus nepotřebuje
nebo nejsou funkční
- poradenství o pohybových aktivitách - doporučím Vám vhodné sportovní aktivity, tak aby jste neubližovala svému tělu
Délku programu určujete Vy. Tento program je vhodný již od 1. trimestru těhotenství a pokud si to budete přát můžeme spolu úspěšně "shodit" poporodní kilogramy. Jsem připravena Vám poradit a odpovídat na všechny Vaše otázky :-)