Jedná se o redukční individuální výživový plán. Cílem programu je snížení tělesné hmotnosti z oblasti tuků, při zachování popř. zvýšení množství svalové hmoty. V tomto programu se naučíte správně jíst a pít. Sestavovat si vhodný jídelníček a zařadit správnou pohybovou aktivitu.

CO VÁS ČEKÁ:    

- vstupní konzultace - probereme otázky ze vstupního dotazníku, týkající se vašich stravovacích návyků, osobní a

                            rodinné zdravotní anamnézy, sportovných aktivit, provedu Vám měření na přístroji InBody,

                            vyslechnu si Vaše cíle, přání a očekávání.

- důkladná analýza Vašeho stávajícího jídelníčku

- připravím Vám redukční plán na míru - jídelníček, plán pohybové aktivity

- naučíte se pravidelně jíst a správně pít

- kontrolní konzultace - na každé následující konzultaci Vám provedu kontrolní měření na přístroji InBody, probereme

                            Vaše úspěchy či neúspěchy, obdržíte další vzdělávací materiály

- poradenství o výživových doplňcích - doporučím Vám potravinové doplňky na míru dle Vašich potřeb tak, aby jste z

                            nevědomosti neutráceli zbytečně své peníze za přípravky, které Váš organismus nepotřebuje nebo

                            nejsou funkční

- poradenství o pohybových aktivitách - doporučím Vám vhodné sportovní aktivity, tak aby jste neubližovali svému tělu 

Délku programu určujete Vy. Je závislá na množství kilogramů, které chcete zhubnout. Pod mým vedením zhubnete cca 0,5 kg týdně. Nečekejte tedy žádné "zázraky do druhého dne". Zázračné prostředky na hubnutí totiž neexistují!!! Nebude to jednoduché - čeká Vás tvrdá práce a možná dlouhá cesta. Jsem připravena Vám na této cestě být oporou :-)     

V případě zájmu o tento výživový plán mě kontaktujte.